Главная » Статьи » Статья «О Благодарности»

Статья «О Благодарности»

MvCIg_JGxPU

Благодарность, как и прощение – это один из основных инструментов процесса Творения. Благодарность – всего на одну крохотную ступень ниже Любви, и когда человек Благодарен, изнутри него исходит поток мощных вибраций.

 

Любить всех и вся вокруг себя могут далеко не все люди, ведь для этого сначала нужно полностью принять и полюбить самого себя. Испытать Благодарность гораздо проще… Ведь вам не составит труда найти и вспомнить ситуации, за которые вы хотели бы сказать судьбе «Спасибо».

 

Высшая степень развития этого чувства – это когда вы благодарны не кому-то за что-то, а когда вы испытываете Тотальную Благодарность внутри себя.

 

avzrds

 

1. Мои Личные Благодарности

 

Есть одно несложное упражнение, которое поможет вам достичь ощущения Тотальной Благодарности.

 

Оно очень простое, но для того, чтобы освоить его «до автоматизма», нужно практиковать его ежедневно.

 

Возьмите бумагу и ручку и составьте список своих «Благодарностей»:

 

> За что вы испытываете благодарность в профессиональной сфере/на работе?

> За что вы испытываете благодарность в личной жизни: в отношениях с семьей, друзьями, своей второй половинкой?

> За что вы благодарны самому себе?

 

Каждый день составляйте новый список, отвечая на 3 этих вопроса. Внимание: ответы не должны повторяться!

 

385

 

2. Практика Благо-Дарения

 

Теперь, когда вы составили список своих благодарностей, необходимо выполнить еще одно практическое упражнение, чтобы не только думать и помнить о благодарности, но и полностью прочувствовать ее.

 

> Сядьте или прилягте в удобное для вас положение, чтобы полностью расслабиться.

> Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, но не легкими – а вашим сердцем.

> Вспомните ситуацию из вашей жизни, когда вы чувствовали сильнейшую благодарность за что-то, тот момент, когда из вас шел мощный энергетический поток.

> Поймайте и запомните это ощущение!

> А теперь снова вернитесь к списку «Моих благодарностей» и взгляните новым взглядом на каждый пункт, не теряя ощущение тотальной Благодарности, которая исходит изнутри вас.

> На следующий день повторите упражнение уже с новым списком.

> Скажите «Спасибо» и прочувствуйте его каждой молекулой своего тела и души!

 

09568168

 

3. Делимся Благодарностью с окружающими

 

Распечатайте ваш список Благодарностей и повесьте дома на видном месте, а также, по возможности, разместите его в ваших Социальных сетях. Каждый день – новый список.

 

По желанию вы можете добавлять вопрос: «А за что ВЫ благодарны сегодня?».

 

Пусть ваши друзья и знакомые тоже ощутят Тотальную Благодарность!

 

0fd539